Agenda
Objectif 6A
Du 19/10/2026 au 21/10/2026
Lieu :
Gymnase de Riaillé
Niveau technique :
Niveau Physique :
Public-Age :
Adultes, 16 ans et +
Nombre de places :
12
Encadrants :
Poupelin Franck
Date limite d'inscription :
16/10/2026
Lieu de rendez-vous :
Structure artificielle d'escalade
Participation financière :
Gratuit
Contact :
11 places restantes
Inscription
Stage gratuit à destination des adultes, licenciés ou non du club. Il se déroule sur trois jours, le lundi 19 , le mardi 20 et le mercredi 21 octobre de 19H à 21H.
Ce stage est encadré par Franck POUPELIN, éducateur sportif spécialisé en escalade, qui a animé les cours de notre école d'escalade l'an passé.
- Méthodes d'échauffement avec exercices de mobilité, poids de corps, élastique - gainage - doigts...
- Travailler la respiration - le relâchement - la concentration et le mental ;
- Travailler la mobilité : le chargement des pieds - les transferts , du statique à la dynamique...
- Evaluation individuelle pour améliorer les points faibles de chacun et progresser ;
- Améliorer la lecture de voie - le clippage ;
- Accepter la chute au dessus du point ;
- Jeux de préhension pour améliorer la prise des doigts ;
- Trilogie de voies à réussir ;
- Travail de voie en 6A /6B ;
- Grimpe en blocs , transfert , mobilité , dynamique ;
- Apporter des connaissances pour comprendre les paramètres 6A sae et 6A sne.
Matériel nécessaire
Matériel personnel. L'équipement de sécurité est mis à disposition par le club.
